5 dicas para manter a saúde bucal em dia
Cuidar da saúde é essencial e a boca não pode ser deixada de lado, mesmo com a correria do dia a dia. Algumas atitudes básicas e que tomam pouco tempo, podem evitar que apareçam doenças como gengivite ou tártaro. Podem também melhorar a aparência estética bucal e a qualidade de vida, atual e futura. Veja algumas dicas simples, de práticas necessárias, que podem ser adotadas sem nenhuma intervenção na rotina e sem submeter-se a procedimentos cirúrgicos:
Como manter a saúde bucal?
- Cuidados básicos como escovar os dentes três vezes ao dia, principalmente após as refeições, e de maneira correta são essenciais. A higienização noturna é ainda mais importante, por isso de uma atenção especial nesse momento do dia. Não esqueça de trocar a escova de dentes com frequência ou quando estiver desgastada, aumentando sua eficácia – opte por escovas de boa qualidade, com cerdas macias e arredondadas;
- O uso do fio dental diariamente também não pode ser esquecido. Atrelado à escovação é capaz de evitar doenças como a gengivite, por exemplo, provocada por bactérias que atuam entre os dentes e causam vermelhidão na gengiva. O fio dental limpa justamente entre os dentes, onde a escova não pode alcançar, eliminando os restos de comida presentes nessa região, sendo complementar a ela;
- Alguns alimentos podem ser prejudiciais para uma boca saudável, portanto é bom evita-los ou diminuir sua quantidade. Exposição frequente aos doces não é algo positivo, principalmente antes de dormir e podem afetar não só os dentes, mas também o organismo como um todo. Evite o uso de bebidas alcoólicas e cigarro e mantenha uma alimentação saudável, atitude louvável, que vai além da saúde bucal.;
- Não esqueça de manter também a limpeza da língua, para prevenir o mau hálito. Limpadores linguais são uma boa opção para realizar esses cuidados. Não abuse do creme dental, use em poucas quantidades, pois é o suficiente;
- Vá regularmente ao dentista, pelo menos duas vezes ao ano. Essa é a melhor forma de observar possíveis irregularidades e fazer um tratamento, caso haja algum problema mais grave. Também ajuda na estética dentária, pois em casos de irregularidade nos dentes, esse profissional é o ideal para indicar e acompanhar o uso de aparelho dentário, promovendo o alinhamento dentário.
O sorriso é uma grande porta para as relações pessoais e profissionais. Cuidar da parte estética é importante, mas não se pode esquecer da saúde bucal como um todo. Se atente as dicas e busque profissionais especialistas para realizar a prevenção de doenças e outros problemas que podem interferir na saúde da boca.
