Atitudes que prejudicam a saúde dos dentes

É fato – cuidar da saúde bucal é essencial e é capaz de interferir na autoestima e na saúde do corpo como um todo. Mas algumas atitudes, bem como o consumo frequente de alguns alimentos, podem ser prejudiciais para os dentes, provocando o aparecimento de cáries e até mesmo de outras doenças, como a gengivite.

Veja quais atitudes afetam a saúde dos dentes

Escovação errada ou escova dental com cerdas muito duras ou desgastadas provocam desgaste do esmalte dental e retração gengival, por isso é importante contar com escovas de qualidade, com cerdas maciais e em grande quantidade. Usar muita força para escovar os dentes também pode ser muito prejudicial – o ideal é realizar movimentos circulares, sem pressionar a escova sobre a superfície dos dentes. Troque a escova com frequência;

O uso indiscriminado de enxaguante bucal. Essa atitude pode causar manchas nos dentes, portanto só deve ser utilizado quando indicado pelo dentista, pois é uma forma complementar de higienização e não deve substituir os outros métodos. Abusar do creme dental também não é algo positivo, é importante usar pouco, somente o necessário;

Má alimentação. Doces como balas e refrigerantes podem provocar cáries, principalmente quando ingeridos com frequência e sem a escovação necessária. Bebidas alcoólicas, bem como o café possuem substancias capazes de corroer os tecidos da boca, dentes e gengiva, o que diminui a produção de saliva. Frutas ácidas, como o limão, podem desgastar os dentes e provocar uma erosão. Esses alimentos devem ser evitados, principalmente antes de dormir.;

Falta de nutrientes. É importante ingerir alimentos ricos em nutrientes como leite e queijos, pois são ricos em cálcio e fosfato, bons formadores da estrutura dental;

Deixar de escovar os dentes, especialmente após as refeições e não utilizar o fio dental são péssimas atitudes, que prejudicam muito a saúde bucal. Aumenta as chances da proliferação de bactérias e da cárie e pode provocar mau hálito, bem como o aparecimento de doenças como a gengivite;

Não ir ao dentista. O profissional ideal para observar se a saúde bucal está em dia, bem como auxiliar no tratamento com aparelho dentário é o dentista, portanto é importante consulta-lo pelo menos duas vezes ao ano para prevenção de doenças mais sérias e acompanhamento;