Cuidados com os dentes e dicas de escovação

Você sabia que a falta de cuidados com a higiene bucal pode ocasionar problemas graves como doenças cardiovasculares e AVC? Muito mais do que dentes bonitos e um hálito fresco, manter a limpeza da boca e dentes é fundamental para sua saúde.

Quando o indivíduo não se preocupa com a higiene dental, as bactérias podem percorrer outras partes do corpo através da corrente sanguínea, trazendo sérios riscos à saúde.

Faça visitas regulares ao dentista

O ideal é fazer um check-up a cada seis meses no dentista, para garantir a perfeita saúde bucal. Será possível analisar problemas com cáries, dentes lascados ou até mesmo necessidade de alinhamento dos dentes.

Evite bebidas gaseificadas

Os refrigerantes, embora saborosos, podem fazer um grande mal aos dentes. Isso porque existem algumas substâncias nessas bebidas que com o tempo podem danificar os dentes. Por isso, é importante evitá-las.

O que fazer com o mau hálito?

Este problema pode ser decorrente de diversos fatores. Se a escovação é feita de forma regular, o problema pode estar associado à inflamações, como a gengivite. A gengivite é uma inflamação que separa a gengiva dos dentes, deixando espaço para as bactérias crescerem. Outro problema pode ser o acúmulo de sujeira na língua ou até mesmo problemas gástricos.

Mantenha o hábito de escovar os dentes

Quantas vezes você escova os dentes diariamente? Pode parecer uma informação básica, mas muitos deixam para fazer a escovação apenas na hora de dormir. Especialistas recomendam a escovação ao menos três vezes ao dia e após ingerir doces.

Foco na escovação

Não basta a quantidade, mas também a qualidade dessa escovação. Não pressione a escova sobre os dentes com força e faça movimentos circulares em todos os dentes. A escolha do creme dental também é importante, opte por aquele que contenha flúor, principalmente para crianças abaixo dos 12 anos.

Escovação além dos dentes

A saúde da sua boca depende não apenas dos dentes, mas também da escovação da língua, que retém resíduo de comida, podendo gerar inflamações e causar mau hálito.

Troque regularmente a sua escova

Para que ela possa te ajudar na limpeza, a escova precisa estar em boas condições. A recomendação dos especialistas é fazer sua substituição a cada 3 meses, pois suas cerdas ficam gastas e acabam não conseguindo fazer um bom serviço.

Não deixe a sua saúde bucal de lado,  reserve uns bons minutos em suas escovações diárias e mantenha seus dentes sempre limpos e a boca saudável.

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